Ben je zwanger en weet je niet goed welke oefeningen je mag doen en vooral wat je beter niet zou doen? Kom dan sporten op een veilige en verantwoorde manier tijdens onze Zwanger&Fit groepsles. Een mix van cardio, mobiliteit en spierversterkende oefeningen aangepast voor zwangere vrouwen. De gezellige babbel achteraf krijg je er gratis bij.
Duurtijd: 45 minuten
Lessenreeks van 4 lessen:
.jpg?width=2000&height=1500&name=IMG_6868%20(1).jpg)
Net bevallen van iets wondermoois en goedkeuring gekregen om terug te sporten? Na de postnatale sessie(s) van de kiné kan je bij mij terecht om terug helemaal in shape te geraken. Tijdens de groepslessen werk je samen met andere mama's aan een krachtige core, het versterken van de grote spiergroepen en activatie van de bekkenbodem. Achteraf kunnen we nog gezellig napraten.
Duurtijd: 45 minuten
Lessenreeks van 4 lessen:
Duurtijd: 60 minuten
Wij raden het trainingstraject van 12 sessies aan. Je kan ook kiezen voor een losse les.
Geen tijd voor verplaatsing of de kindjes zitten in bed wil niet zeggen dat je niet kan sporten. Hello Fit komt bij jou thuis. We sporten in de keuken, tuin of woonkamer. Ik neem het sportmateriaal mee dat we die dag nodig hebben en meestal doe ik dit ecologisch met de fiets en een karretje.
Zijn jullie met twee die graag willen sporten en in shape geraken, ik kom met plezier tot bij jullie! Samen met je partner, vriend(in), broer/zus, collega.
Duurtijd: 60 minuten
Wij raden het trainingstraject van 12 sessies aan. Een losse les is ook mogelijk.
Graag het sociaal contact en ook de fysieke beweging? Bekijk hier onze kalender en verzeker jou plaatsje direct.
Vanaf september 2024 opnieuw groepslessen!!
.jpg?width=1690&height=1533&name=ESJY7253%20(1).jpg)
Laat je inspireren door andere klanten
